Du hast Fragen? Ich habe Antworten.
Viele Menschen haben vor dem ersten Termin noch Unsicherheiten – das ist ganz normal. Hier beantworte ich einige der häufigsten Fragen, damit du mit einem guten Gefühl entscheiden kannst, ob meine Praxis der richtige Ort für dich ist. Und wenn du noch etwas wissen möchtest: Ruf einfach an oder schreibe eine E-Mail – ich bin gern für dich da.
Was ist Gestalttherapie?
Gestalttherapie ist ein humanistisches Verfahren, das den ganzen Menschen in den Blick nimmt – mit Gefühlen, Körper, Gedanken und Beziehungen. Es geht darum, bewusst wahrzunehmen, was im Hier und Jetzt geschieht, um daraus neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Hier erkläre ich noch ausführlicher, was die Gestalttherapie ist.
Brauche ich eine Diagnose, um Gestalttherapie zu beginnen?
Nein. Viele meiner Klient:innen suchen Unterstützung, ohne dass eine psychische Erkrankung vorliegt. Gestalttherapie ist auch dann hilfreich, wenn du dich in einer schwierigen Lebensphase befindest oder Klarheit über deine Beziehungen gewinnen möchtest.
Woher kommt der Name „Gestalt“?
Der Begriff stammt aus der Gestaltpsychologie. Sie beschreibt, dass wir Dinge nicht isoliert wahrnehmen, sondern immer als Ganzheit („Gestalt“). Übertragen auf die Psychotherapie bedeutet das: Wir betrachten nicht nur einzelne Probleme, sondern den ganzen Zusammenhang deines Erlebens. Hier erkläre ich noch ausführlicher, was die Gestalttherapie ist.
Was passiert im ersten Gespräch?
Im ersten Termin lernst du mich, meine Praxisräume und meine Arbeitsweise kennen. Wir klären dein Anliegen und prüfen gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.
Bieten Sie ein kostenloses Erstgespräch an?
Nein – das erste volle Gespräch in meiner Praxis ist eine reguläre Sitzung. Wenn du dir vorab einen Eindruck verschaffen möchtest, biete ich dir ein unverbindliches telefonisches Informationsgespräch (ca. 15–20 Minuten) kostenlos an.
Muss ich mich für eine bestimmte Zeit verpflichten?
Nein. Du entscheidest nach jedem Termin, ob du weitermachen möchtest. Erfahrungsgemäß sind mindestens fünf Sitzungen sinnvoll, damit wir eine tragfähige Beziehung aufbauen und du die Wirkung der Gestalttherapie erleben kannst.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Einzelgespräch: ca. 50 Minuten
Paartherapie: ca. 75 Minuten
Familiengespräche: je nach Bedarf 75–90 Minuten
Wenn es sinnvoll ist oder du von weiter her kommst, kann eine Sitzung nach Absprache auch länger dauern – etwa 75 Minuten für Einzelgespräche oder bis zu 100 Minuten für Paarsitzungen. So bleibt genügend Zeit, um in Ruhe zu arbeiten, ohne unter Zeitdruck zu geraten.
Wie häufig finden die Sitzungen statt?
Das hängt von deinem Anliegen ab. Manche Klient:innen kommen anfangs wöchentlich, später alle zwei Wochen oder monatlich. Bei fokussierten Themen (z. B. eine Entscheidung) können auch wenige Sitzungen ausreichen.
Sind unsere Gespräche vertraulich?
Ja. Als Heilpraktiker für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht. Alles, was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Auch bei Paar- oder Familiensitzungen gilt Vertraulichkeit.
Was passiert, wenn wir nicht zueinander passen?
Dann ist das völlig in Ordnung. Mir ist wichtig, dass du dich mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten wohlfühlst. Auf Wunsch empfehle ich dir Kolleg:innen weiter.
Was kostet eine Sitzung?
Das Honorar ist transparent und gilt ab dem Erstgespräch. Weitere Informationen findest du hier.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Gestalttherapie ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung. Manche private Kranken- oder Zusatzversicherungen übernehmen Heilpraktiker-Leistungen. Bitte kläre das vorab mit deiner Versicherung. Paartherapie ist generell keine Kassenleistung.
Mit welchen Themen kann ich zu dir kommen?
Viele meiner Klient:innen suchen Unterstützung bei:
– Verlustangst, Bindungsangst oder Eifersucht
– Erfahrungen mit narzisstischen Beziehungen
– Trennung, Untreue oder Affären
– Sprachlosigkeit oder Konflikten in Partnerschaften
– Selbstzweifeln, inneren Blockaden oder belastenden Familiendynamiken
Was ist der Unterschied zwischen Therapie, Beratung und Coaching?
Therapie: Begleitet dich bei inneren Konflikten, Blockaden oder psychischen Symptomen.
Beratung: Hilft dir bei akuten Fragen oder Entscheidungen.
Coaching: Unterstützt dich in beruflichen oder persönlichen Entwicklungsprozessen.
Die Übergänge sind oft fließend – wichtig ist, was für dich in deiner Situation passt.
Ralf Grabowski
Paartherapeut, Gestalttherapeut & Heilpraktiker für Psychotherapie
Von Belastung zu Lebendigkeit
Beziehungen können uns tragen – oder uns erschöpfen. Wenn Konflikte, Distanz oder alte Verletzungen überhandnehmen, fühlt sich das Leben schwer an. Doch Veränderung ist möglich:
- mehr Klarheit über dich und deine Muster
- mehr Nähe und Vertrauen in Beziehungen
- mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag
In meiner Praxis in Darmstadt findest du einen sicheren Raum, in dem du diese Schritte gehen kannst – achtsam, individuell und ohne vorschnelle Ratschläge.
Als Paarberater, Gestalttherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie in Darmstadt unterstütze ich Menschen dabei, belastende Beziehungsmuster zu verstehen und neue Formen des Miteinanders zu entwickeln.
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Gedanken & Impulse aus meiner Praxis
In regelmäßigen Abständen teile ich Gedanken, kleine Übungen und Impulse aus meiner Praxis.